Le Training Autogène de Schultz
Professeur de Neurologie et de Psychiatrie J.H Schultz développe dès 1905 une méthode d’entrainement facilitant l’acquisition d’un état auto-hypnotique.
Avec un apprentissage régulier d’auto-décontraction, le Training Autogène est une excellente technique anxiolytique particulièrement efficace dans les cas où le retour au calme doit être obtenu rapidement.
Elle permet le développement d’une faculté d’intériorisation offrant au corps une disponibilité et une capacité d’auto-régulation des fonctions corporelles qui échappent ordinairement à l’action de la volonté.
